宝宝感知能力和动作能力训练（0-3月龄篇）

不同年龄段的宝宝训练方法和重点不同，今天就跟成都中医药大学针灸推拿学院产后康复技能培训中心来看看0~3月龄的宝宝该怎么训练。

1、认知能力的培养

（1）视觉训练

宝宝仰卧位，在宝宝胸部上方20~30厘米处，用红色或黑白对比鲜明的玩具吸引宝宝的注意，并训练宝宝视线随物体做上下、左右、圆圈、远近、斜线等方向的运动，以刺激视觉发育，发展眼球运动的灵活性和协调性。

（2）听觉训练

吸引宝宝寻找前后左右不同方位、不同距离的发声源，以刺激小儿方位觉能力的发展。

专业催乳师熊燕老师表示让宝宝从周围环境中直接接触各种声音，可提高对不同频率、强度、音色声音的识别能力。

（3）触觉训练

宝宝面颊、口唇、眉弓、手指头或脚趾头等处对触压觉很敏感?？梢杂檬指ΡΠ茨Π茨?，用不同材质的物品吸引宝宝进行抓握，比如海绵、布娃娃、木块等，刺激宝宝的触觉发展。

（4）味、嗅、温度等感知觉训练

如吃苹果时让宝宝闻闻苹果的香味、尝尝苹果的味道；让宝宝隔着瓶子感受一下温水的温度等，都有助于感知觉的发展。

2、动作能力的培养

（1）抬头练习

俯卧抬头：使宝宝俯卧，两臂屈肘于胸前，妈妈可在宝宝头侧引逗宝宝抬头。

坐位抬头：催乳师建议妈妈把宝宝抱坐在一只前臂上，宝宝的头背部贴在妈妈前胸，一只手抱住宝宝的胸部，使宝宝面前呈现广阔的空间，能注视到周围更多新奇的东西，这样可激发宝宝的兴趣，使宝宝主动抬头。

也可让宝宝胸部贴在妈妈的胸前和肩部，使宝宝的头位于肩部以上，用另一只手托住宝宝的头、颈、背，以防止宝宝的头后仰。

（2）侧翻训练

转侧练习：用宝宝感兴趣的发声玩具，在宝宝头部左右逗引宝宝，使宝宝头部侧转注意玩具，这可促进颈肌的灵活性和协调性，为侧翻身做准备。

侧翻练习：宝宝满月后可开始训练侧翻动作，先用一个发声玩具，吸引宝宝转头注视，然后一手握住宝宝另一只手，另一只手将宝宝同侧腿搭在另一条腿上，辅助宝宝向对侧侧翻注视，左右轮流侧翻练习。

（3）手部动作训练

手部感知练习：可在宝宝手腕部系上铃铛或是鲜艳的手帕，来吸引宝宝对手部的感知?；箍扇帽Ρρ鑫裕豢椴蓟蚴志罡窃赥A的脸上，也可盖住宝宝一只眼睛，开始时可抓住宝宝的上臂引导TA，帮TA试着用手移开布，逐渐减少帮助，让宝宝自己完成。

成都中医药大学针灸推拿学院产后康复技能培训中心的资深催乳师熊燕老师还建议妈妈握着宝宝的手，帮助其触碰、抓握面前悬吊的玩具，吸引宝宝自己抓握。

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心

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